Übergewicht ist ein Problem, das alle moderne Zivilisationen kennen. Seinen Ursprung hat alles in der Wiege der Menschheit, in Zeiten, in denen Hunger noch zum Alltag gehörte. Mussten die frühen Menschen sich noch von der Jagd und der Suche in der Wildnis nach etwas Essbarem ernähren, ist heute die Versorgung mit unzähligen Nahrungsmitteln sichergestellt. Der [...]

Die meisten kennen heute das Problem, über kurz oder lang hat man einfach ein paar Kilos zu viel auf den Rippen oder auf den Hüften. Wie kann man die aber am besten wieder los werden? Das dürfte wohl die meist gestellte Frage in diesem Bereich sein. Um Gewicht zu reduzieren, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Welche [...]

Die South Beach Diät, hierzulande oft mit der Glyx-Diät gleichgesetzt, erfreut sich aufgrund seiner einfachen Handhabung einer großen Beliebtheit. Als Weiterentwicklung aus der Atkins Diät hat sich die South Beach Diät vor allem durch ihre gesundheitsbewusste Einstellung hervorgetan. Im Mittelpunkt stehen hier weder Kalorien- noch Fetttabellen sondern vielmehr die Auswirkung von Kohlenhydraten auf den körpereignen [...]

Abnehmen im Schlaf – eine wunderbare Fantasie, die dank der Insulin Diät nun in die Realität umgesetzt werden soll. Begründer Dr. Detlef Pape, seines Zeichens Internist und Ernährungsmediziner, setzt hierbei auf Trennkost, ohne wirklichen Verzicht zu üben. Ziel ist es, die Insulinausschüttung zu kontrollieren und vor allem zu mindern. Während der Diätphase sind immerhin drei [...]

Vor einigen Jahren hat sich die Atkins Diät aus dem Nichts hervorgetan und zahlreiche Anhänger gefunden. Sie ähnelt in Ihrem Aufbau sehr der South Beach Diät, die sich im Übrigen aus der Atkins Diät entwickelt hat. Die oberste Maxime lautet, auf kohlenhydratreiche Ernährung weitestgehend zu verzichten und statt des ausreichend Eiweiße und Fette zu sich [...]