Jetzt Abnehmen – So einfach geht’s!
Schlank sein um jeden Preis, bloß kein Gramm zu viel auf den Hüften haben, jetzt abnehmen und nie wieder zunehmen. Diese Denkweise hat sich in vielen Teilen der Bevölkerung breit gemacht. Nicht nur in Deutschland, sondern weltweit wird ein derartiger Körperkult zelebriert, dass über mögliche Folgen nicht nachgedacht wird. Magersucht, Bulimie und verschiedene Mangelerscheinungen resultieren aus ausschweifenden Diätversuchen. Ein Teufelskreis zwischen Essen, Diäten und den scheinbaren gesellschaftlichen Zwängen tut sich auf. Ohne Fremde Hilfe ist es Betroffenen praktisch nicht möglich, zu ihrem ursprünglichen Körperbewusstsein zurückzufinden.
Warum eigentlich abnehmen? Warum um jeden Preis schlank sein? Schönheitsideale unterliegen einem stetigen Wandel. Früher rundlich á la Rubens, später jugendlich und androgyn und heute die typischen Maße von 90-60-90, die selbst je nach Kontinent, Religion und Tradition nicht das Maß der Dinge sind.
Das Erhaschen von Schönheitsidealen trägt maßgeblich zur Verzerrung des eigenen Körperbildes bei. Schlanken Frauen und Männern wird durch Medien und Gesellschaft suggeriert noch schlanker zu werden und auf diesem Wege die gewünschte Anerkennung zu finden. Das eigene Körpergefühl geht dabei jedoch verloren. Eigene Grenzen werden überschritten, der Körper wird praktisch missbraucht, nicht mehr als eine Einheit gesehen und im Gegenzug steigt das Selbstvertrauen.
Von Selbstvertrauen zeugen jedoch genau die Personen, die einem derartigen Wahn nicht unterliegen. Personen, die zu ihrem Gewicht stehen und sich so akzeptieren.
Sicherlich ist gegen eine Diät nichts einzuwenden. Gesundheitliche Risiken, Übergewicht und ein daraus resultierendes unglückliches Körpergefühl berechtigen zu gezieltem Abnehmen, jedoch nicht die Versuche unter- oder normalgewichtiger Personen. Eine Diät zu beginnen, setzt voraus, ein realistisches und gesundes Wunschgewicht vor Augen zu haben. Ein Wunschgewicht, das einem Wohlfühlfaktor gleich kommt. Ein Wunschgewicht, das bei Erreichen mit dem Ende der Diät gleichzusetzen ist.
In diesem Zusammenhang ist der Begriff “Diät” fehl am Platz. “Konsequente Ernährungsumstellung” ist die richtige Bezeichnung. Nur mit viel Geduld, Disziplin und einem Ziel vor Augen lässt sich das Gewicht auf Dauer reduzieren. Im Vordergrund steht dabei nicht das schnelle Verlieren von Kilos sondern vielmehr eine kontinuierliche und vor allem gesunde Abnahme. Gängige Diätratgeber in Zeitschriften und Fernsehen, Monodiäten, FdH und andere einschlägige Diätvariationen gehören für diesen Zeitraum verbannt. Stattdessen wird die Hilfe von Freuden und unter Umständen auch von Ärzten gesucht.
Wichtig ist es vor allem, eigene Schwachstellen zu erkennen. Naschkatzen beispielsweise werden schnell feststellen, dass es sehr viel Disziplin erfordert, statt der geliebten Schokolade einen Apfel zu essen. Sportmuffel werden jeden Tag aufs Neue ihren inneren Schweinehund überwinden müssen. Doch auch auf diesem Wege lassen die ersten Erfolge nicht lange auf sich warten.
